对于无花果，可能很多人并不陌生。但是对于无花果的了解，多数可能也仅仅是熟悉无花果这个名字，对于无花果本身了解并不多。无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物，它既是鲜食果品又是一种中药材。
无花果成熟时果实是紫色果肉，软烂，味甜，像柿子而没有核。因其没有开花就结果，所以叫无花果。无花果味甘、微辛，性平，有小毒。无花果不仅口感好，而且营养非常丰富，平时吃无花果对身体有不少的益处。
吃无花果有十大益处
一、
利咽消肿，这是因为无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
二、
降血脂，这是由于无花果能够降低人体血脂的含量，还能够分解脂肪，有效预防脂肪在人体血管壁沉积，有效预防人体出现心血管性疾病。
三、有利于骨骼发育，这是因为无花果富含钾元素，而钾元素可以保护心脏、肾脏和肌肉功能，还有利于骨骼发育。
四、通便，这是因为无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
五、
开胃，无花果口感非常特殊，在吃的时候会有一种酸酸甜甜的感觉，有开胃的效果。
六、降血压、预防冠心病，这是因为无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能。
七、增强免疫力，缓解疲劳。由于无花果的营养价值高，含有较多的微量元素以及蛋白质，能够增强个人的免疫力。
八、无花果能够对抗白血病、消除疲劳，是自然界中比较好的养生之果。
九、抗癌，无花果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌的效果。
十、增强抵抗力，无花果含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种元素，对于提高身体的抵抗力较为有益。
